怎样徒手练胸肌中缝别在傻傻地夹胸了

像很多健身的朋友,并不希望自己把胸肌练到像健美肌肉男一样的爆炸胸肌超大块头,穿衣服都可能要撑爆的感觉,这样的胸肌会让女性朋友看到都会有点后怕。却时男人胸肌太大有点过了...

3 2020-07-28

女生翘臀多久能练出来健身房攻略之一

大家都清楚,深蹲可以有效打造臀部曲线,当然还有一个重要前提,就是你真正做对了这一动作,后面小编再详细解释。先来看看女生挑战开始前的身材,虽然小肚子还算得上平坦,但是在没有...

5 2020-06-23

肌肉小哥做饭的背影在朋友圈火了健身房男人的自信

近日一位肌肉小哥做饭的背影照就在朋友圈火了只见他穿着围裙半裸上身宽厚的背阔肌充满了手机屏幕网友看后直呼想立马扑过去一把抱住▼其实评价男生身材的标准不仅仅有六块腹...

23 2020-04-16

每天200个俯卧撑+100个深蹲坚持俩月提高你的睾酮

想要加强自身的免疫力,提高体能精力,抵抗衰老的来袭,你需要付出行动!缺乏运动锻炼,睾酮激素跟肌肉量慢慢,你的身体就会开始衰老,身材开始发胖。保持健身锻炼的习惯,可以让你提高肌肉...

86 2020-03-20

37岁的男人活成20岁是怎么做的的石头大叔来教你

今天要给大家介绍的这位型男,82年出生,却因为下面这段小视频爆红:在你印象中,37岁的男人应该是什么样?脱发、啤酒肚、油腻感,而这位网络名叫石头的大叔,看起来却像27岁!石头在加拿大...

13 2020-03-18

健身妹子教你一组全身减脂训练十个动作完虐脂肪

前两天分享了一组德国健身网红 Pamela Reif的一组全身减脂训练,发现大家都挺喜欢这个妹子的训练,很多人以前就在跟练这个妹子的教程,今天再给大家分享一组她的臀部训练计划。这...

19 2020-03-15

90后健身冠军二头肌超大六块腹肌爱不释手

而今天要给大家介绍的这位肌肉型男他却在“粗”字上一发不可收拾▼小伙的微博名叫 Physique_鲸鱼1990年出生,是一名健体运动员近日他在朋友圈晒了两张健身照粗壮的...

15 2020-03-12

重量训练的女生并不是要练成金刚芭比人家练的是身材曲线

如今健身的人群越来越多,但是在健身的女孩子人群中,她们大都是选择有氧运动,而不是选择进行重量训练。她们认为增肌是男生喜欢做的事情,而女生练出肌肉线条,会变成金刚芭比,肌肉怪...

12 2020-03-02

死胖子到肌肉男 一个地狱一个天堂肌肉是男人最好的外衣

常说肌肉是男人最好的外衣,无图无真相,今天送上一组火遍全球的肌肉对比照,或许男人和男神,只差一身肌肉。啤酒肚VS八块腹肌你喜欢哪个?从小瘦子到肌肉男才知道能有那样的身材要付...

6 2020-03-02

健身攻略:谁说女生就不能进行力量训练

如今健身的人群越来越多,但是在健身的女孩子人群中,她们大都是选择有氧运动,而不是选择进行重量训练。她们认为增肌是男生喜欢做的事情,而女生练出肌肉线条,会变成金刚芭比,肌肉怪...

10 2020-03-01

不仅懂穿搭还喜欢健身的小哥哥是最受欢迎的

现在注重形象的小哥哥真是越来越多了除了个别闰土直男之外一线都市的型男可谓遍地都是他们不仅懂穿搭,还喜欢健身比如今天要给大家介绍的这位小哥堪称颜值与肌肉的双倍担当▼...

15 2020-02-28

99%的人都会选择肌肉型男的原因是什么

相信99%的人都会选择前者,肌肉型男。因为拥有一副紧致、好看的身材线条,会为你的形象、气质加分。而能拥有好身材的人,大都离不开平时的自律。想要拥有一副肌肉身材,单纯的管理...

21 2020-02-16
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